Abendessen
Party
Würz-Hähnchen mit Reis, Kichererbsen und Korinthen
75 Min
Mittel
Nadja
Maggi Kochstudio Expertin
Mit diesem einfachen Rezept der Kochprofis werden dir die mit Hackfleisch, Zwiebeln und Speck gefüllten Zucchini garantiert gelingen. Viel Spaß beim Kochen und guten Appetit.
750 g
Hähnchenunterkeulen
Hiermit geht’s auch
100 g
Zwiebeln
40 g
Aprikosen, getrocknet
2 EL
THOMY Reines Sonnenblumenöl
200 ml
Wasser
200 g
Basmati-Wildreismischung
265 g
Kichererbsen
2 TL
Kreuzkümmelsamen
1 TL
Curry
0.25 Bund
Koriander
0.5 Bund
Petersilie
75 g
Korinthen
etwas
Salz
etwas
Pfeffer
Nährwerte anzeigen
Energie
3887
kJ
930
kcal
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
davon gesättigte Fettsäuren
48
g
10
g
Kohlenhydrate
davon Zucker
davon Zucker
77
g
26
g
Ballaststoffe
9
g
Eiweiß
45
g
Salz
3.2
g
Alle Angaben pro Portion
Zubereitung
75 Minuten
Schritt 1
1 Min
Backofen auf 190°C Ober-/Unterhitze (160°C Umluft) vorheizen.
Schritt 2
4 Min
Hähnchenunterkeulen waschen und trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zwiebeln schälen und in kleine Würfel schneiden. Aprikosen in kleine Würfel schneiden.
Schritt 3
8 Min
In einem Schmortopf die Hälfte des THOMY Reines Sonnenblumenöls heiß werden lassen. Die Hähnchenunterkeulen darin rundherum ca. 5 -6 Min. anbraten und herausnehmen. Die Zwiebelwürfel darin ca. 3 Min. anschwitzen. Die Aprikosenwürfel zugeben und 2 Min. mit anschwitzen. Würzpaste zugeben und alles miteinander vermischen.
Schritt 4
50 Min
Wasser zugießen, den Deckel auflegen und die Hähnchenkeulen im Backofen ca. 35 Min. schmoren. Dann den Deckel abnehmen und die Hähnchen ca. 15-20 Min. knusprig werden lassen.
Schritt 5
9 Min
In der Zwischenzeit für die Beilage Reis nach Packungsangabe bissfest kochen. Kichererbsen abtropfen lassen. In einer Pfanne restliche THOMY Reines Sonnenblumenöl heiß werden lassen. Kreuzkümmel und Curry kurz darin anschwitzen, sofort die Kichererbsen zugeben. Alles erwärmen und in eine Schüssel umfüllen.
Schritt 6
3 Min
Koriander und Petersilie waschen, trocken schütteln, Blättchen von den Stielen zupfen und hacken. Die Kräuter mit Korinthen und dem gegarten Reis unter die Kichererbsen mischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Hähnchenkeulen mit dem Kichererbsen-Reis servieren.
Kommentare 0