Low Carb Abendessen Weihnachten

Winterkohl-Veggie-Filet-Teriyaki Pfanne

Name: Winterkohl-Veggie-Filet-Teriyaki Pfanne
Prep time: PT0.00M
Cook time: PT40.00M
Total time: PT40.00 MinM
Yield: 2.00
Cuisine: Deutsche Küche, Japanische Küche
Ingredients: 150 Gramm Wirsing; 150 Gramm Rotkohl; frisch; 1 Esslöffel THOMY Reines Rapsöl; 50 Milliliter Wasser; 1 Beutel MAGGI Food Travel Würzpaste Teriyaki Style; 250 Gramm GARDEN GOURMET vegetarische Filet-Streifen

40 Min

Einfach

Patricia Maggi Kochstudio Expertin

Hackfleisch und Nudeln? Immer eine gute Kombi! Das Rezept eignet sich für Tage an denen es was richtig Leckeres geben soll. Probiere unser Rezept für Makkaroni-Hack-Auflauf einfach mal aus.

Zutaten

2 Portionen

150 g

Wirsing

150 g

Rotkohl, frisch

1 EL

THOMY Reines Rapsöl

50 ml

Wasser

1 Beutel

MAGGI Food Travel Würzpaste Teriyaki Style

250 g

GARDEN GOURMET vegetarische Filet-Streifen

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Nährwerte anzeigen

Energie

1488

356

kcal

Fett
davon gesättigte Fettsäuren

Kohlenhydrate
davon Zucker

Ballaststoffe

Eiweiß

Salz

1.6

Alle Angaben pro Portion

Schritt 1

25 Min

Wirsing und Rotkohl putzen, waschen, den Strunk entfernen und in dünne Streifen schneiden. In einer großen beschichteten Pfanne die Hälfte des THOMY Reines Rapsöls heiß werden lassen. Die Kohlstreifen darin kräftig anschwitzen. Wasser zugießen und abgedeckt ca. 10-15 Min. schmoren.

Schritt 2

5 Min

Dann offen kochen lassen, bis das Wasser nahezu verdampft ist. Zwei Drittel von MAGGI Ideen vom Wochenmarkt Pak Choi Beef Teriyaki zugeben. Mit dem Kohl vermischen und heiß werden lassen.

Schritt 3

10 Min

In einer Pfanne Öl heiß werden lassen. Vegetarische Filet-Streifen (z.B. von GARDEN GOURMET) darin unter Rühren ca. 2 Min. anbraten. Mit dem restlichen Beutelinhalt in der Pfanne vermischen. Den Kohl dekorativ auf Tellern anrichten und die Filet-Streifen darauf verteilen. Dazu Reis servieren.

Schritt 1 von 3

Zutaten: Wirsing, Rotkohl, frisch, THOMY Reines Rapsöl, Wasser

Schritt 2 von 3

Zutaten: MAGGI Food Travel Würzpaste Teriyaki Style

Dann offen kochen lassen, bis das Wasser nahezu verdampft ist. Zwei Drittel von MAGGI Ideen vom Wochenmarkt Pak Choi Beef Teriyaki zugeben. Mit dem Kohl vermischen und heiß werden lassen.