Brunch Filmabend

Thunfisch-Wrap

Name: Thunfisch-Wrap
Prep time: PT18.00M
Cook time: PT0.00M
Total time: PT20.00 MinM
Yield: 6.00
Cuisine: Deutsche Küche, Tex-Mex

20 Min

Einfach

Maggi Kochstudio Expertin Melanie Profil

Melanie Maggi Kochstudio Expertin

Du möchtest eine Tarte zubereiten? Wir zeigen dir Tarte mal ganz anders als du es kennst: Broccoli und Blumenkohl, eingehüllt in Blätterteig und kombiniert mit exquisitem Räucherlachs. Wie dir das Rezept gelingt, zeigt dir MAGGI.

Zutaten

6 Stück

50 g

Eisbergsalat

150 g

rote Paprikaschoten

140 g

Mais

210 g

Thunfisch, naturell

Tortilla(s)

3 EL

Naturjoghurt, 0,1 % Fett

6 TL

Maggi Internationale Würzsauce, Texicana Salsa

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Nährwerte anzeigen

Energie

915

219

kcal

Fett
davon gesättigte Fettsäuren

Kohlenhydrate
davon Zucker

Ballaststoffe

Eiweiß

Salz

1.4

Alle Angaben pro Portion

Schritt 1

12 Min

Eisbergsalat putzen, waschen, trocken schleudern und in kleine Stücke schneiden. Paprikaschote waschen, Kerne und weiße Innenhäute entfernen und in Würfel schneiden. Mais in einem Sieb abtropfen lassen. Thunfisch abtropfen lassen und mit einer Gabel zerpflücken.

Schritt 2

6 Min

Tortilla-Fladen mit Naturjoghurt bestreichen und in der Mitte mit Eisbergsalat belegen. Paprikawürfel, Mais und Thunfisch auf dem Salat verteilen und MAGGI Internationale Würzsauce Texicana Salsa darauf verteilen.

Schritt3

2 Min

Die Wraps aufrollen und fest in Pergamentpapier einschlagen. Mit einem Messer schräg halbieren und servieren.

Schritt 1 von 3

Zutaten: Eisbergsalat, rote Paprikaschoten, Mais, Thunfisch, naturell

Schritt 2 von 3

Zutaten: Eisbergsalat, rote Paprikaschoten, Mais, Thunfisch, naturell, Tortilla(s), Naturjoghurt, 0,1 % Fett, Maggi Internationale Würzsauce, Texicana Salsa