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Tex-Mex-Tortillas
22 Min
Einfach
Nadja
Maggi Kochstudio Expertin
Du hast Lust auf mexikanisches Essen? Ein tolles Kochrezept für Groß und Klein sind die Tex-Mex-Tortillas von MAGGI. Mit mexikanischem Gemüse, knackigem Eisbergsalat und zarten Hähnchenstreifen kann jeder seine eigene Tortilla nach Wunsch zusammenstellen. Wie das genau funktioniert, zeigt MAGGI.
750 g
Mexikogemüse, tiefgefroren
300 g
Hähnchenbrustfilets
1 EL
THOMY Reines Rapsöl
175 g
Eisbergsalat
150 g
Naturjoghurt, 1,5% Fett
8
Tortilla(s)
Nährwerte anzeigen
Energie
961
kJ
230
kcal
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
davon gesättigte Fettsäuren
5
g
2
g
Kohlenhydrate
davon Zucker
davon Zucker
28
g
5
g
Ballaststoffe
4
g
Eiweiß
16
g
Salz
0.7
g
Alle Angaben pro Portion
Zubereitung
22 Minuten
Schritt 1
11 Min
In eine große Pfanne Mexikogemüse geben und erhitzen. In ca. 10 Min. fertig garen, bis die Flüssigkeit vollständig verdunstet ist.
Schritt 2
2 Min
Hähnchenbrustfilet waschen, trocken tupfen und in dünne Streifen schneiden.
Schritt 3
2 Min
In einer weiteren Pfanne THOMY Reines Rapsöl heiß werden lassen. Die Hähnchenstreifen darin anbraten.
Schritt 4
3 Min
Eisbergsalat putzen, waschen und in Streifen schneiden.
Schritt 5
1 Min
In einem Schälchen Naturjoghurt mit MAGGI Würzmischung 4 verrühren.
Schritt 6
2 Min
Tortilla-Fladen nach Anweisung auf der Packung zubereiten.
Schritt 7
1 Min
Tortillafladen, die Joghurtmischung, die Salatstreifen sowie die Gemüsemischung auf den Tisch stellen. Jeder kann sich nun seine eigene Tortilla rollen. Am besten kann man die Tortilla mit den Händen essen.
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