Vegetarisch Familiengerichte Sommer

Rote Linsen Bowl mit Gemüsebällchen

Name: Rote Linsen Bowl mit Gemüsebällchen
Prep time: PT0.00M
Cook time: PT26.00M
Total time: PT30.00 MinM
Yield: 4.00
Cuisine: International
Ingredients: 200 Gramm Möhren; 400 Gramm Kürbis; 1 Esslöffel THOMY Reines Sonnenblumenöl; 2 Teelöffel Maggi Gemüse Brühe; Glas; 240 Gramm rote Linsen; 190 Gramm Garden Gourmet - Gemüsebällchen; 100 Gramm THOMY Ketchup; 80% Tomate

30 Min

Mittel

Maggi Kochstudio Expertin Susanne Profil

Susanne Maggi Kochstudio Expertin

Du suchst ein Rezept mit viel Schokolade? Dann bist du bei diesem Rezept genau richtig. Einfach und schnell zubereitet, damit begeisterst du Freunde und Familie. Guten Appetit!

Zutaten

4 Portionen

200 g

Möhren

400 g

Kürbis

1 EL

THOMY Reines Sonnenblumenöl

2 TL

MAGGI Gemüse Brühe

240 g

rote Linsen

190 g

Garden Gourmet Vegetarische Gemüsebällchen

100 g

THOMY Ketchup, 80% Tomate

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Nährwerte anzeigen

Energie

1626

389

kcal

Fett
davon gesättigte Fettsäuren

Kohlenhydrate
davon Zucker

Ballaststoffe

Eiweiß

Salz

1.3

Alle Angaben pro Portion

Schritt 1

10 Min

Die Möhren waschen, schälen, in Scheiben schneiden und vierteln. Den Kürbis schälen, halbieren, Kerngehäuse entfernen und in Würfel schneiden. Beides mit THOMY Reines Sonnenblumenöl in einer Pfanne andünsten.

Schritt 2

12 Min

MAGGI Gemüse Brühe in ausreichend kochendem Wasser auflösen, die Roten Linsen hinzufügen und 10 Minuten kochen lassen. Anschließend abgießen und in die Pfanne mit der Möhre und dem Kürbis dazugeben.

Schritt 3

4 Min

Die GARDEN GOURMET - Gemüsebällchen in einer Pfanne kurz anbraten.

Schritt 4

4 Min

Das Gemüse mit den roten Linsen auf die Schüsseln verteilen und die Gemüsebällchen oben an den Rand legen. Mit THOMY Ketchup zum Schluss ein Gesicht malen.

Schritt 1 von 4

Zutaten: Möhren, Kürbis

Schritt 2 von 4

Zutaten: MAGGI Gemüse Brühe, rote Linsen

Schritt 3 von 4

Zutaten: Garden Gourmet Vegetarische Gemüsebällchen

Die GARDEN GOURMET - Gemüsebällchen in einer Pfanne kurz anbraten.

Schritt 4 von 4

Zutaten: THOMY Ketchup, 80% Tomate

Das Gemüse mit den roten Linsen auf die Schüsseln verteilen und die Gemüsebällchen oben an den Rand legen. Mit THOMY Ketchup zum Schluss ein Gesicht malen.