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Naturjoghurt (MyMenuIQ)

Naturjoghurt (MyMenuIQ)

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Anke Maggi Kochstudio Expertin
An warmen Sommertagen gibt es doch nichts über ein leckeres Fischgericht. Probiere unser schnelles Rezept für mediterranen Ofenfisch mit Tomaten, Zwiebeln, Chilischoten und leckeren Kräutern.

Zutaten

-
1
+

Dieses Gericht wurde für 1 Portionen optimiert. Menge und Zeiten müssen eventuell variiert werden. Hier findest du weitere Informationen zu angepassten Portionsgrößen: Tipps & Tricks

200 g
Joghurt, 3,5% Fett
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Unsere besten Tipps & Tricks bei angepassten Portionsgrößen

Wenn die Mengen vergrößert werden, verlängert sich eventuell die Garzeit! Lieber einmal mehr nachschauen. Wasser & Gewürze etwas sparsamer einsetzen und lieber später mehr dazu geben. Und gesunder Menschenverstand: 1,8 Eier machen natürlich keinen Sinn :)

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Nährwerte anzeigen

Energie
577
kJ
138
kcal
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
8
g
5
g
Kohlenhydrate
davon Zucker
9
g
9
g
Ballaststoffe
0
g
Eiweiß
8
g
Salz
0.2
g
Alle Angaben pro Portion
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Zubereitung

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