Low Carb
Abendessen
Date
Japanische Miso Aubergine (Nasu Dengaku)
28 Min
Einfach
Sandra
Maggi Kochstudio Expertin
Du liebst die japanische Küche? Dann solltest du unser Rezept für Japanische Miso Aubergine unbedingt ausprobieren. Ganz einfach und super lecker!
500 g
Auberginen
3 EL
Öl
15 g
Misopaste
1 EL
Sesamkörner
50 g
Frühlingszwiebeln
Nährwerte anzeigen
Energie
1325
kJ
317
kcal
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
davon gesättigte Fettsäuren
24
g
3
g
Kohlenhydrate
davon Zucker
davon Zucker
19
g
15
g
Ballaststoffe
6
g
Eiweiß
6
g
Salz
2.2
g
Alle Angaben pro Portion
Zubereitung
28 Minuten
Schritt 1
1 Min
Backofen auf 180°C Ober-/Unterhitze (160°C Umluft) vorheizen.
Schritt 2
4 Min
Auberginen waschen, halbieren und das Fleisch ca. 1 cm tief rautenförmig einritzen.
Schritt 3
5 Min
Öl in einer Pfanne erhitzen und die Auberginen von beiden Seiten anbraten. Ein Backblech mit Backpapier auslegen und die Aubergine mit der Schnittfläche nach oben darauflegen.
Schritt 4
17 Min
Helle Misopaste mit der Würzpaste verrühren und die Auberginen damit bepinseln. Sesamkörner darüber streuen und im Ofen ca. 15 Minuten backen, bis die Auberginen weich sind.
Schritt 5
1 Min
Frühlingszwiebeln waschen und schräg in Ringe schneiden.
Die Auberginen mit Frühlingszwiebeln garniert servieren. Itadakimasu!
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