Abendessen
Frühling
Hähnchenpfanne mit Zuckerschoten
18 Min
Einfach
Nadja
Maggi Kochstudio Expertin
Du grillst gerne, möchtest aber mal ein neues Kochrezept ausprobieren? Dann sind die Zucchini-Hähnchen-Spieße mit Zitrone vom Grill genau das Richtige. Zartes Hähnchenfleisch, Zucchini und Zitrone werden mit einer Marinade aus Öl, Zitrone und Thymian gewürzt.
250 g
Zuckerschoten
360 g
Hähnchenbrustfilets
1 EL
THOMY Reines Sonnenblumenöl
350 ml
Wasser
50 g
Frischkäse mit Joghurt
1 EL
Weißwein
etwas
Pfeffer
Nährwerte anzeigen
Energie
1797
kJ
430
kcal
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
davon gesättigte Fettsäuren
12
g
4
g
Kohlenhydrate
davon Zucker
davon Zucker
25
g
9
g
Ballaststoffe
7
g
Eiweiß
53
g
Salz
0.4
g
Alle Angaben pro Portion
Zubereitung
18 Minuten
Schritt 1
5 Min
Zuckerschoten schräg in Streifen schneiden. Hähnchenbrustfilets waschen und in Streifen schneiden.
Schritt 2
10 Min
In einer Pfanne THOMY Reines Sonnenblumenöl heiß werden lassen und das Geschnetzelte darin anbraten. Zuckerschoten zugeben und kurz mit braten. Wasser zugießen und MAGGI Für Genießer Spargel Cremesuppe "fettarm" einrühren. Zum Kochen bringen und ca. 5 Min. kochen.
Schritt 3
3 Min
Frischkäse mit Joghurt einrühren und mit Weißwein und Pfeffer abschmecken.
Dazu Reis servieren.
Kommentare 0