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Grüner Smoothie mit Ananas und Kiwi
Brunch Kinder

Grüner Smoothie mit Ananas und Kiwi

0
20 Min
Einfach
Maggi Kochstudio Expertin Melanie Profil
Melanie Maggi Kochstudio Expertin
Du liebst Gemüse? Möhren, Erbsen, Kartoffeln und Lauch bilden die leckere Tortilla. Damit wirst du deine Familie zum Staunen bringen! Wie dir das Rezept gelingt, erklärt dir das MAGGI Kochstudio.

Zutaten

-
4 Portionen
+

Dieses Gericht wurde für 4 Portionen optimiert. Menge und Zeiten müssen eventuell variiert werden. Hier findest du weitere Informationen zu angepassten Portionsgrößen: Tipps & Tricks

400 g
Ananas
160 g
Kiwi
50 g
Spinat
200 ml
Orangensaft
0.5 
Zitrone(n)
30 g
Honig
 etwas
Eiswürfel
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Unsere besten Tipps & Tricks bei angepassten Portionsgrößen

Wenn die Mengen vergrößert werden, verlängert sich eventuell die Garzeit! Lieber einmal mehr nachschauen. Wasser & Gewürze etwas sparsamer einsetzen und lieber später mehr dazu geben. Und gesunder Menschenverstand: 1,8 Eier machen natürlich keinen Sinn :)

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Nährwerte anzeigen

Energie
535
kJ
128
kcal
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
1
g
0
g
Kohlenhydrate
davon Zucker
26
g
26
g
Ballaststoffe
4
g
Eiweiß
2
g
Salz
0
g
Alle Angaben pro Portion
Lass uns kochen

Zubereitung

Lass uns kochen
20 Minuten
Schritt 1
10 Min
Die halbe Ananas vom Küchenabfall befreien und in großzügige Würfel schneiden. Die Kiwis schälen und in Würfel schneiden.
Schritt 2
3 Min
Den Spinat waschen und mit den Ananas- und Kiwistücken in den Mixer geben.
Schritt 3
5 Min
Alles pürieren anschließend den Orangensaft abmessen, die Zitrone auspressen und den Honig mit in den Mixer geben.
Schritt 4
2 Min
Alles miteinander vermengen. Zum Schluss noch etwas zerstoßenes Eis mit pürieren.
Grüner Smoothie mit Ananas und Kiwi

Schritt 1 von 4

Zutaten: Ananas, Kiwi

Die halbe Ananas vom Küchenabfall befreien und in großzügige Würfel schneiden. Die Kiwis schälen und in Würfel schneiden.

Grüner Smoothie mit Ananas und Kiwi

Schritt 2 von 4

Zutaten: Spinat

Den Spinat waschen und mit den Ananas- und Kiwistücken in den Mixer geben.

Grüner Smoothie mit Ananas und Kiwi

Schritt 3 von 4

Zutaten: Orangensaft, Zitrone(n), Honig

Alles pürieren anschließend den Orangensaft abmessen, die Zitrone auspressen und den Honig mit in den Mixer geben.

Grüner Smoothie mit Ananas und Kiwi

Schritt 4 von 4

Zutaten: Eiswürfel

Alles miteinander vermengen. Zum Schluss noch etwas zerstoßenes Eis mit pürieren.

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