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Chia-Maracuja-Minz-Eistee
Snack Grillen

Chia-Maracuja-Minz-Eistee

0
10 Min
Einfach
Maggi Kochstudio Expertin Anke Profil
Anke Maggi Kochstudio Expertin
Zartes Hähnchenbrustfilet mit Nudeln, Käse und Mandeln. Von diesem einfachen und leckeren Rezept wirst du begeistert sein. Die cremige Tomatensauce rundet das Ganze perfekt ab.

Zutaten

-
2 Gläser
+

Dieses Gericht wurde für 2 Portionen optimiert. Menge und Zeiten müssen eventuell variiert werden. Hier findest du weitere Informationen zu angepassten Portionsgrößen: Tipps & Tricks

1 EL
Chia-Samen
390 ml
Wasser
2 Beutel
Pfefferminztee
100 ml
Maracuja-Saft
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Unsere besten Tipps & Tricks bei angepassten Portionsgrößen

Wenn die Mengen vergrößert werden, verlängert sich eventuell die Garzeit! Lieber einmal mehr nachschauen. Wasser & Gewürze etwas sparsamer einsetzen und lieber später mehr dazu geben. Und gesunder Menschenverstand: 1,8 Eier machen natürlich keinen Sinn :)

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Nährwerte anzeigen

Energie
268
kJ
64
kcal
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
2
g
0
g
Kohlenhydrate
davon Zucker
6
g
6
g
Ballaststoffe
0
g
Eiweiß
2
g
Salz
0
g
Alle Angaben pro Portion
Lass uns kochen

Zubereitung

Lass uns kochen
10 Minuten
Schritt 1
1 Min
Chia-Samen in 90 ml Wasser quellen lassen.
Schritt 2
8 Min
300 ml Wasser zum Kochen bringen. Pfefferminztee darin ca. 8 min. ziehen lassen. Die Chia-Samen zugeben und umrühren.
Schritt 3
1 Min
Im Kühlschrank oder mit Eiswürfeln abkühlen lassen und mit Maracuja-Saft aufgießen.
Chia-Maracuja-Minz-Eistee

Schritt 1 von 3

Zutaten: Chia-Samen, Wasser

Chia-Samen in 90 ml Wasser quellen lassen.

Chia-Maracuja-Minz-Eistee

Schritt 2 von 3

Zutaten: Wasser, Pfefferminztee

300 ml Wasser zum Kochen bringen. Pfefferminztee darin ca. 8 min. ziehen lassen. Die Chia-Samen zugeben und umrühren.

Chia-Maracuja-Minz-Eistee

Schritt 3 von 3

Zutaten: Maracuja-Saft

Im Kühlschrank oder mit Eiswürfeln abkühlen lassen und mit Maracuja-Saft aufgießen.

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