Fleisch Abendessen Sommer

Bunte Reispfanne mit Bambussprossen

Name: Bunte Reispfanne mit Bambussprossen
Prep time: PT0.00M
Cook time: PT35.00M
Total time: PT35.00 MinM
Yield: 2.00
Cuisine: Asiatische Küche, Chinesische Küche
Ingredients: 125 Gramm Langkornreis; 90 Gramm Möhren; 150 Gramm rote Paprikaschoten; 40 Gramm Frühlingszwiebeln; 150 Gramm Champignons; frisch; 50 Gramm Bambussprossen in Scheiben a.d. Glas; 1 Esslöffel Sesamöl; 250 Gramm Hähnchengeschnetzeltes; 250 Milliliter Wasser; 1 Beutel MAGGI Food Travel Fix für Puten Wok Geschnetzeltes

35 Min

Einfach

Sabine Maggi Kochstudio Expertin

Du suchst eine schönes, einfaches und leichtes Gemüsesuppen-Rezept? Dann probier diese Suppe einmal aus. Sie begeistert geschmacklich und das bei unter 150 Kalorien pro Portion.

Zutaten

2 Portionen

125 g

Langkornreis

90 g

Möhren

150 g

rote Paprikaschoten

40 g

Frühlingszwiebeln

150 g

Champignons, frisch

50 g

Bambussprossen in Scheiben a.d. Glas

1 EL

Sesamöl

250 g

Hähnchengeschnetzeltes

250 ml

Wasser

1 Beutel

MAGGI Food Travel Fix für Puten Wok Geschnetzeltes

Online bestellen

Zutaten kopieren

Nährwerte anzeigen

Energie

2169

519

kcal

Fett
davon gesättigte Fettsäuren

Kohlenhydrate
davon Zucker

Ballaststoffe

Eiweiß

Salz

0.4

Alle Angaben pro Portion

Schritt 1

14 Min

Langkornreis (im Kochbeutel) in Salzwasser bissfest garen, gut abtropfen lassen. Karotte putzen, schälen und längs in Scheiben, dann in dünne Streifen schneiden. Paprikaschote waschen, Kerne und weiße Innenhäute entfernen und in Streifen schneiden. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Champignons putzen und in Scheiben schneiden. Bambussprossen abtropfen lassen.

Schritt 2

8 Min

In einer Pfanne Sesamöl heiß werden lassen. Hähnchengeschnetzeltes darin anbraten. Paprika- und Karottenstreifen dazugeben und mitbraten. Champignons dazugeben und mitbraten, bis die Flüssigkeit etwas verdampft ist.

Schritt 3

13 Min

Wasser zugießen und MAGGI Food Travel Fix für Puten Wok Geschnetzeltes einrühren und aufkochen. Frühlingszwiebeln und Bambussprossen dazugeben. Reis untermischen und alles ca. 5 Min. heiß werden lassen. Gelegentlich umrühren.