Käse Abendessen Herbst

Broccoli-Monster-Auflauf

Name: Broccoli-Monster-Auflauf
Prep time: PT22.00M
Cook time: PT28.00M
Total time: PT50.00 MinM
Yield: 3.00
Cuisine: International
Ingredients: 125 Gramm Reis; 200 Gramm Broccoli; tiefgefroren; 150 Gramm Erbsen; tiefgefroren; 300 Milliliter Wasser; 1 Beutel Maggi Fix für Broccoli Gratin; 50 Gramm Käse; gerieben

50 Min

Einfach

Sabine Maggi Kochstudio Expertin

Du suchst nach einem leckeren Gericht für Kinder mit Gemüse? Dann probiere unseren leckeren Broccoli-Monster-Auflauf mit Reis und Erbsen. Hunger bekommen? Viel Spaß beim ausprobieren.

Zutaten

3 Portionen

125 g

Reis

200 g

Broccoli, tiefgefroren

150 g

Erbsen, tiefgefroren

300 ml

Wasser

1 Beutel

MAGGI Fix für Broccoli Gratin

50 g

Käse, gerieben

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Nährwerte anzeigen

Energie

1367

327

kcal

Fett
davon gesättigte Fettsäuren

Kohlenhydrate
davon Zucker

Ballaststoffe

Eiweiß

Salz

0.2

Alle Angaben pro Portion

Schritt 1

18 Min

Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze (170°C Umluft) vorheizen. Reis nach Packungsanweisung ohne Zugabe von Salz zubereiten.

Schritt 2

4 Min

Broccoli und Erbsen auftauen lassen. Das Gemüse zusammen mit dem Reis in eine Auflaufform geben und vermengen.

Schritt 3

28 Min

In einem Topf Wasser gießen. MAGGI fix & frisch Broccoli Gratin einrühren und unter Rühren zum Kochen bringen. Ca. 1 Min. kochen lassen. Die Sauce dann über den Auflauf gießen. Mit Käse bestreuen und im Backofen ca. 15-20 Min. backen.